Jsem certifikovaná osobní trenérka, pohybová terapeutka a výživová specialistka. Už 8 let pracuji se ženami a jejich nepříliš kladným vztahem k jídlu, pohybu a především, vlastnímu tělu. Učím PRINCIPŮM zdravého stravování a hlavně, jak naslouchat svému tělu a rozklíčovat signály, které nám dává. S klientkami také řeším pomocí základů Psychology of Eating ZÁKLADY problémů jejich vztahu k jídlu.

    Trénování a výživovému koučinku se věnuji už 9 let, když jsem byla na mateřské dovolené, tak nějak přirozeně jsem se dostala k další specializaci a přibyla mi certifikace v oblasti COREYOGA a cvičení pro TĚHOTNÉ i po PORODU. Dále jsem se vzdělávala u zahraničních lektorů na téma bolest zad, sportovní terapie a DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU.

    Sama na vlastní kůži jsem si zažila změny, které nastávají v těhotenství, problémy s karpálními tunely, bolestmi zad, strach z těhotenské cukrovky a samozřejmě strach z porodu. A především nedostatek rad a specializované péče při řešení těchto problémů a rekonvalescenci. Sto let staré rady vrchní sestry jak cvičit pánevní dno, opravdu nestačily. Stejně jako návrat těla do normálu po porodu a období šestinedělí.

    Protože je ženské tělo velice složité a musí za dobu své existence překonat různá úskalí, rozhodla jsem se specializovat především na ženy a poskytnout jim co možná nejkomplexnější péči.

    A protože vzdělání v těchto oborech nikdy nekončí, abych poskytovala tu nejkvalitnější možnou péči, dodělala jsem si kurz DIAGNOSTIKY POHYBOVÉHO APARÁTU na základě něhož nejen nastavuji rehabilitační plány, ale také všechny individuální tréninky pro mé klientky. Tak, abychom procvičily co je potřeba posílit a zároveň protáhly co je potřeba uvolnit. Zároveň jsem studovala Sportovní terapii a Graston metodu, abych dokázala pomoci svým klientům i od akutní bolesti a zlepšit hybnost končetin.

Před těhotenstvím jsem také nebyla se svým tělem spokojená. Stále bojuji s emočním jezením a zlozvyky, které sahají až do dětství. Prošla jsem si i poruchami příjmu potravy a záchvatovitým přejídáním, které odstartovala především neodborně pojatá low carb dieta. Protože vím, jaké to je, nebýt ve svém těle doma, dokážu se vcítit do žen, které podobnými problémy trpí a vyřešit je s nimi. Ne vždy to je o tom, že žena jí moc a nikdy to není tak jednoduché jako známé "stačí nežrat a cvičit". Neuznávám žádné drastické diety a rozhodně u mě nehledej zákazy a striktní jídelníčky. Protože tahle cesta nikam nevede.

Vzdělání

Vzdělání v těchto oborech nikdy nekončí. Nemělo by. Denně pročítám nové studie a každý rok se snažím aktualizovat své vzdělání minimálně dvěma nejnovějšími kurzy. Tak, abych svou práci odváděla nejlépe jak je to možné.

V roce 2017 jsem si udělala kurz Instruktor Fitness a také Výživového poradenství.

V roce 2021 jsem tyto kurzy doplnila o kurz COREYOGA - Diastáza a cvičení po porodu.

V tomto roce jsem dále pokračovala Instruktorským kurzem pro lektory Těhotenského Cvičení v Mama baby studio.

A také kurzem Komplexní diagnostiky pohybového aparátu v centru Coretraing.

Květen 2021 - Pánevní Dno

Rok 2022 jsem odstartovala kurzem u Markéty Gajdošové Všechno co potřebujete vědět o výživě.

Dále jsem pokračovala kurzem Výživa Dětí a Výživa těhotných.

Poté jsem se věnovala kurzům na zkvalitnění přístupu k maminkám po porodu a v těhotenství - Jizva po sekci, Jizva po sekci život s ní a Emoce a pánevní dno.

Říjen 2022 Graston metoda Praha

Listopad 2022-Prosinec 2023 Mentoring Pro Therapist menthor

Listopad 2022 - Emoční jezení a Tuk

Listopad 2022 - Jak být klientům nejlepším poradcem Markéta Gajdošová

Březen 2023 - Intuitivní stravování a jak na něj v praxi Markéta Gajdošová

Květen 2023 Sportovní terapie 2 Praha

Listopad 2023 - celosvětově uznávaný Ben Cormec a jeho kurz BEN CORMACK – THERAPEUTIC MOVEMENT A EXCERCISE – BACK PAIN

Duben 2024 - Bolest, biomechanika a držení těla

Duben 2024 - Česko-slovenská konference - Výživa, zdraví a fitness

Květen 2024 - Masterclass: Výživa, životospráva a najnovšie dáta o ich vplyve na zdravie